腸内の善玉菌を増やしても、維持出来なければ元も子もありません。 維持するためには、善玉菌に餌をあげる必要があります。その餌となるのが、食物繊維です。 ですので、しっかり野菜も摂るようにしましょう。 植物の葉緑素と私たちの赤血球(ヘモグロビン)は…